Her gün pek çok insanla etkileşime giriyoruz; iş, trafik, sosyal medya… Bu akışta bedenimizde ve zihnimizde ince bir tortu birikir.
Fiziksel temizlik yetmez
Duş almak yetmez, duygusal temizlik de gerekir. Bilinçli nefes, kısa meditasyon ve doğayla temas bu konuda en güçlü yardımcılardır.
Sınır koymak güçlendiricidir
Enerjimizi tüketen ilişkilere "hayır" demek, arınmanın ilk adımıdır. Kendine yer açmak bencillik değildir.
