İçeriğe atla
Günün içinde biriken yorgunluğu hafifletmek için pratik, deneyim temelli yöntemler.
Her gün pek çok insanla etkileşime giriyoruz; iş, trafik, sosyal medya… Bu akışta bedenimizde ve zihnimizde ince bir tortu birikir.
Fiziksel temizlik yetmez
Duş almak yetmez, duygusal temizlik de gerekir. Bilinçli nefes, kısa meditasyon ve doğayla temas bu konuda en güçlü yardımcılardır.
Sınır koymak şifadır
Enerjimizi tüketen ilişkilere "hayır" demek, arınmanın ilk adımıdır. Kendine yer açmak bencillik değildir.
Etiketler:
#Farkındalık
#Arınma
#Duygusal denge
Paylaş
Sitemiz size daha iyi bir deneyim sunmak için çerez kullanır. Devam ederek
çerez politikasını
kabul etmiş olursunuz.
